没頭中の食事

こんにちは、腹ペコ兎です。

 

皆さんは何かに没頭している時

いついつまでに終わらせないといけない仕事や課題etcがある時

どうしてますか?

 

私は没頭すると食事に費やす時間さえも惜しくなる時があります。

 

ただ食べないとフラフラで倒れてしまったり、

免疫が低下して風邪で寝込んでしまったり、

いろいろ弊害がありました。

 

そうやって集中している時は睡眠も知らぬ間に削ってしまっていることが多々あり、

余計不健康に拍車をかけることになりがちです。

 

ここで、工夫ですが
タイマーを使います。

 

15分集中、5分休憩を繰り返します。

すると、強制的に休憩が挟まれるので、集中が続きやすくなり、

かつ自分の空腹に気づきやすくなります。

 

場所をカフェや図書館にすると、閉店や閉館時間があります。

移動時間が出来るし、その間でちょっとした物を口に出来ます。

店内で食べてもいいです。

 

何はともあれ、皆さんに食事を準備してくれる存在がいるなら、

それは非常に恵まれています。

 

私はいつも腹ペコです。

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